乳がん
乳がんとは
早期発見・早期治療の重要性1, 2)
乳がんの早期発見、早期治療につながる重要な生活習慣を「ブレスト・アウェアネス」といいます。日頃から自分の乳房の状態に関心をもち、乳房を意識して生活しましょう。もし、乳房の変化を感じたら、なるべく早く医療機関を受診しましょう。
・ブレスト・アウェアネス 4つの項目
①自分の乳房の状態を知るために、日頃から自分の乳房を、見て、触って、感じる(乳房のセルフチェック)
②気をつけなければいけない乳房の変化を知る(しこりや血性の乳頭分泌など)
③上記②の乳房の変化を自覚したら、なるべく早く医療機関を受診する
④ 40歳になったら定期的に乳がん検診を受ける
・乳房のセルフチェック
- 着替えや入浴、シャワーなどの際に、普段の乳房と変わりがないかという気持ちで気軽に乳房を見て、触って感じてみましょう。
- 以下はセルフチェックの例ですが、しこりを探すという行為を意識しすぎず、気軽な気持ちで生活習慣に取り入れましょう。
1. 視診(みる)
- 正面、側面、斜めを鏡に写し、両腕を下げた状態、上げた状態で次のことを調べます。
- 発疹、ただれ、えくぼ様のへこみ、ひきつれはないか、乳頭の向きの変化はないかを確認します。
2. 触診(さわる)
- 触診は、入浴時に行いましょう。
- 右乳房の触診は、右腕を頭の後ろにあげて、左手に石鹸をつけ、左手の3本の指の腹で円を描くようにまんべんなく触れてみます。
- 肋骨にそって乳房全体を、奥をさわるように指の腹で触れてみます。
- 右の乳房を調べたら、左の乳房を同じ要領で調べます。
3. 乳頭からの分泌物のチェック(しぼる)
- 左右の乳頭を軽くしぼり、血液や透明または黄色などの分泌物が出ていないかをみます。
- 下着の内側が汚れていないかも確認します。
「今までと違う」「しこりを感じる」など異常を感じたら、ためらわず専門医(乳腺外科など)を受診してください
阿部恭子ほか 編. 乳がん患者ケアパーフェクトブック. 学研メディカル秀潤社, p8, 2017. より作成
- 阿部恭子ほか 編. 乳がん患者ケアパーフェクトブック. 学研メディカル秀潤社, p8, 2017.
- 日本乳癌学会 編. 患者さんのための乳がん診療ガイドライン 2023年版, 金原出版, p16-17, 2023.