ココロの気がかり

「今の治療はいつまで続けられるんだろう」「子どもの将来のためにも治療費の負担はできるだけおさえたい」「思うように仕事ができず、周りの期待にも応えられなくなってきた気がする」さまざまな気がかりについて、どこから整理すればよいのかわからず混乱したり、周りに迷惑をかけないよう明るく振るまいながらココロの葛藤と闘ったりしていることもあるでしょう。気がかりや困りごとは人それぞれ。誰にも言いたくないことだってあると思います。

その時どきで揺れ動くココロにふたをせず、あなたの素直な気持ちを言葉にしてみませんか。日記やブログなどに書きながら感情を整理したり、「やりたいこと」だけではなく「やりたくないこと」や「絶対にいやなこと」を書きだして、それについて周りの意見を聞いてみたりすることも方法のひとつです。思いっきり泣いてみたり、「これからどうなるのか怖い」と言ったりしてもいいのです。「こんなことを話してもいいのかな」と思うことこそ、話してみてほしいと思います。

自分の希望を周りに伝えていくのは、思いのほか時間がかかります。話しやすい人に、あなた自身が話しやすいタイミングで、時間をかけて伝えていきましょう。そうすることで信頼関係が築けたり、必要な情報やサポートが得られたり、解決策が見えてきたりすることもあるのです。話していくうちに肩の荷がおりて、ココロも楽になるかもしれませんね。あなた自身が希望や思いを伝えるには、ご家族や親しい人など、受けとめる側にもココロの準備が必要です。診察に付き添ってもらうなど、現在の症状やこれからの見通しを共有しておくことも大切です。